平昌县东海养殖专业合作社
  • 设为首页 | 加入收藏 | 网站地图

会员登陆
  • 用户名:
  • 密  码:
  • 验证码:
  • 注册
忘记密码?点击找回
相关栏目
联系我们

    平昌县东海养殖专业合作社

  • 地址:四川省平昌县土垭乡石峰村二社
  • 电话:18782756999 18728706978
  • 电邮:pcdhyz@163.com
  • QQ:3330716860
  • 传真:
  • 网址:http://www.pcdhyz.com

您的当前位置:网站首页 > 生活科普 > 健康饮食 >

正确饮水是获得健康身体的关键
文章来源:健康饮食网   作者:admin   发布时间:2015-12-31   点击次数:
  为身体健康,正常人每天应喝8杯水。除了注意给身体补充水外,正确饮水也是获得健康身体的关键。

  晨起一杯“救命水”。早上起来的第一杯水是真正意义上的救命水,中老年人更应该注意。人体经过一夜代谢之后,身体的所有垃圾都需要洗刷一下。饮用一杯水可降低血液黏度,增加循环血容量。早晨这杯水最好选以下三种:第一种是清澈的水,白开水、矿泉水皆可,能够降低人体血液黏稠度;第二种是柠檬水,柠檬酸能够提升早晨的食欲;第三种是淡盐水,它对便秘的人非常有益。

  身体发烧多喝水。发烧时,人体出于自我保护机能的反应而自身降温,这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现,多喝水不仅促使出汗和排尿,且利于体温的调节,促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

  皮肤干燥“水”滋润。一般说,身体每天会有0.5升水分从肌肤表面流失,在秋冬季或干燥多风的环境里可能达到0.8~1升。因此,皮肤容易处于缺水状态并形成细小皱纹。很多人往往只重视外涂的化妆品,其实补水要内外一起,多喝水才能让皮肤更加滋润。
【责任编辑:admin】
友情链接